Κατόπιν ενεργοποιούνται οι εκκριτικοί (μεροκρινείς) ιδρωτοποιοί αδένες με αποτέλεσμα την αποβολή ιδρώτα που είναι παρόμοιας σύστασης με το εξωκυττάριο υγρό του σώματός μας και προερχόμενος απ΄ αυτό (υπερδιήθημα πλάσματος). Αποτελείται κυρίως από νερό, χλωριούχο νάτριο, ουρία, αμινοξέα, γαλακτικό και ουρικό οξύ, υπολειπόμενος ωστόσο στην ποσότητα νατρίου σε σύγκριση με το εξωκυττάριο υγρό.

Έτσι ο οργανισμός μας με την διαβροχή του σώματός μας (απαγωγή θερμότητας μέσω εξάτμισης) και με την αποστολή του αίματος στην ψυχρότερη εξωτερική του επιφάνεια, επιτυγχάνει μία από τις σημαντικότερες αποστολές που έχει το καρδιαγγειακό και είναι η διατήρηση της εσωτερικής μας θερμοκρασίας περίπου στους 36,5 ο- 37ο C. Εκλαϊκεύοντας θα το θεωρούσαμε ως το σύστημα κλιματισμού μας.   Απόσπασμα από το βιβλίο  «ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΦΑΡΜΑΚΟΔΙΕΓΕΡΣΗ & ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ» του Μιχάλη Τσιλιμιγκάκη